ママと赤ちゃんの院内教室

母子ともに健やかに過ごして欲しいという想いから、当院ではさまざまなママと赤ちゃんのための教室をご用意しています。ママさんたちとの交流の場としても、大変人気があります。お気軽にご参加ください。

教室のご案内

マタニティヨガ

ヨガのゆったりした動きで関節を柔軟にし、出産に備えた身体づくりを行います。ヨガの呼吸法やポーズは心を落ち着ける効果もあると言われます。

マタニティビクス

有酸素運動により、全身の持久力と骨盤や産道周辺の筋肉を強化し、出産に備えた体力アップと体重コントロールを目指します。

産後ヨガ

産後ケアのため、ヨガで女性の身体と心のエネルギーを高め、柔軟な身体と心をつくり、育児をより良くできるようにサポートします。

アフタービクス

出産後の早期体力回復と、体型の改善を目指し、有酸素運動と筋力トレーニングでシェイプアップしていきます。しっかり汗を掻くことで子育てのストレスも解消できます。

ベビービクス

ベビーマッサージとベビーエクササイズで、ママやパパと赤ちゃんのスキンシップを促します。これらのスキンシップにより、赤ちゃんの発育や発達を促す効果があると言われます。